Vadba za moške

Pilates za športnike in športnice

Redna in strokovno vodena vadba za moške okrepi tvoje mišice, omili ali opravi bolečine križa, vratu, ramen. Naučiš se vzpostaviti stik s svojim telesom in zmanjšaš možnost vsakdanjih poškodb. Vsakodnevno življenje postane lahkotnejše, službena in domača opravila ti ne predstavljajo več napora.

Začenja se nova sezona vadb

1.10. se začne 1. redni semester vadb.

Mnenja

Preveri, kako smo pomagali preteklim udeležencem tega programa

Potek

Kako poteka program Vadba za moške
qode-np-item
1

INDIVIDUALNI RAZGOVOR IN SVETOVANJE

qode-np-item
2

IZBIRA PROGRAMA: Vadba za moške

qode-np-item
3

POTEK VADBE: v skupni, individualna vadba, domača vadba

Vaditelj vadbe za program Vadba za moške

Matija Marsič

Matija Marsič

Diplomiran kineziolog
Matija Marsič
Diplomiran kineziolog

Rojen sem 3. marca leta 1990 v Kopru, že od takrat pa živim v Izoli. Po končani osnovni in srednji šoli, sem se vpisal na študijski program kineziologije, kjer sem uspešno diplomiral, trenutno pa končujem podiplomski študij enake smeri. Tekom študija sem pridobil ogromno znanja s tega področja, med katerimi so tudi področje anatomije skeletno-mišičnega sistema, biomehanike telesa ter fiziologije in dimenzioniranje gibalno športne aktivnosti za različne ciljne skupine. Ta znanja ogromno pripomorejo pri sestavi in vodenju uspešne vadbe.

V študijskih letih me je pot najprej vodila k učenju plavanja in smučanja za otroke pa tudi vodenje funkcionalne vadbe na prostem za odrasle.Nato sem se usmeril še v vodenje košarkarskega krožka , treniranju tekmovalne skupine plavanja in učenje smučanja v tujini. Trenutno sem zaposlen v Zdravstvenem domu v Izoli, v Centru za krepitev zdravja, kjer se ukvarjam s promocijo zdravega načina življenja, predvsem na področju gibalne aktivnosti. Tekom dela opažam nezadostno znanje ljudi o pravilni izvedbi vaj ter ugotavljam nezadostno telesno aktivnost ljudi kar je tudi posledica današnjega tempa življenja in lahko vodi v kasnejše skeletno-mišične poškodbe. To me je spodbudilo k vodenju vadbe s povdarkom na pravilni izvedbi ter krepitvi mišic trupa, ki so osnova za uspešno opravljanje tako vsakodnevnih opravil kot športno-specifičnih nalog. Menim, da si lahko vsak vzame nekaj časa na dan za preventivno vadbo, saj je učinek napram vložku zelo velik. V primeru,da želite preventivno vplivati na svoje zdravje, pa tudi v primeru, da so bolečine že prisotne, smo tukaj mi, ki smo vam pripravljeni pomagati na poti k izboljšanju zdravja.

Cenik

Izbirate lahko med različnimi paketi vadbe.
Semestrska karta
vadba v skupini 5-12
$170€
vadba v skupini 2-4
$280€
Plačilo v 2 obrokih: 1. obrok od 1. do 8.10, 2. obrok od 1.do 8.11.
$
Sezonska karta
skupina 5-12 oseb
$320€
skupina 2-4 oseb
$500€
Mesečna karta
2x na teden, skupina 5-12 oseb
$48€
2x na teden, skupina 2-4 oseb
$80€
neomejeno obiskov v skupini 5-12 oseb
$60€
Enkratni obisk
1 obisk
$13€
Individualna vadba 1:1
60min
$40€

Na mesečne karte velja 10% popusta za brezposelne, upokojence in študente. Na semestrske in sezonske karte ne velja popust, saj je cena že znižana. Če ste se znašli v finančnih težavah, pa bi vseeno radi vadili, nas kontaktirajte in se bomo dogovorili za popust.

Urnik vadbe Izola

Urnik vadbe Zdrava hrbtenica  za Bcenter Izola.

Ponedeljek

  • Zdrava hrbtenica

    -

    Zdrava hrbtenica in nosečnice

  • Zdrava hrbtenica

    -

Torek

  • Zdrava hrbtenica

    -

    Zaprta skupina Droga Kolinska

  • Zdrava hrbtenica

    -

    Zdrava hrbtenica in nosečnice združeno

Sreda

  • Zdrava hrbtenica

    -

    z elementi pilatesa

  • Zdrava hrbtenica

    -

Četrtek

  • Zdrava hrbtenica

    -

    Zaprta skupina Droga Kolinska

  • Zdrava hrbtenica

    -

    Zdrava hrbtenica in nosečnice

Urnik vadbe Koper

Urnik vadbe Zdrava hrbtenica za Bcenter Koper.

Ponedeljek

  • Zdrava hrbtenica

    -

    Zdrava hrbtenica in nosečnice

Torek

  • Zdrava hrbtenica

    -

    Zdrava hrbtenica in nosečnice

  • Zdrava hrbtenica

    -

    za moške (in ženske)

Sreda

  • Zdrava hrbtenica

    -

    Zdrava hrbtenica in nosečnice

Četrtek

  • Zdrava hrbtenica

    -

    Zdrava hrbtenica in nosečnice

  • Zdrava hrbtenica

    -

    za moške (in ženske)

Prijavi se

Pošlji nam svoje podatke, katero vadbo in kdaj bi jo želel/a obiskovati