Teden PILATES AERO FLOW

Teden PILATES AERO FLOW

Kaj nastane, ko se ob ritmični glasbi združijo pilates, aerobika in ples?

Rodi se super vadba  Pilates aero flow za telo, dušo in duha, s katero okrepiš svoj center,

celostno oblikuješ telo, izboljšaš kondicijo ter na zabaven način izgubljaš kilograme!

 

Pridi in poskusi brezplačno od ponedeljka, 22.10. do četrtka, 25.10.2018 !

B center Izola: ponedeljek in sreda 18.50

B center Koper: torek in četrtek 18.50

 

Potrebne so prijave na info@bcenter.si

 

Pilates aro flow je vrsta srednje intenzivne pilates vadbe, kjer se del pilates vaj izvaja stoje in v gibanju po različnih ravninah z uporabo pilates tehnike ter podpornega dihanja. Preostali del vadbe se izvaja v vseh ostalih pilates položajih na blazini, kjer se izvajajo vaje za moč, oblikovanje in raztezanje telesa.
Najbolj vidni učinki, ki jih boš dosegel in dosegla: 
– pospešitev srčnega utripa,
– ker je vadba bolj intenzivna kot klasični pilates na blazini, boš povečal/a porabo kalorij,
– telo boš boš oblikoval/a s pomočjo principov pilates vadbe in si na tak način izboljšal/a držo,
– aktivirali/a mišice medeničnega dna in jih okrepili/a,
– aktiviral/a in okrepil/a mišice celotne hrbtenice,
– drža se bo izboljšala, izoblikoval se bo trup, mišice rok in nog pa bodo lepo podaljšane in tonizirane,
– vadba je smiselno, logično in estetsko povezana v celoto s tekočimi prehodi iz vaje v vajo ob prijetni glasbi,
– na vadbi se boš zabaval/a in nikoli ti ne bo dolgčas,
– rezultate boš opazil/a kmalu in se pohvalil/a s skladno in lepo oblikovano postavo.

Kaj še čakaš? Pridi in poskusi,  ne bo ti žal 😉

Ni komentarjev

Napiši komentar