Dobro počutje, ki postane del vašega vsakdana

Počasi zaključujem prvo sezono Pilatesa v mojem življenju. Težko je bilo narediti tisti prvi korak in se dejansko spraviti na vodeno vadbo. Ampak ko enkrat prideš na "kraj akcije" in se srečaš s tako posebno in prijetno osebo kot je Barbara, je vse lažje. Postala sem navdušenka nad Pilatesom in se začela udeleževati tudi različnih aktivnost v sklopu BCentra (gong kopeli, tehnike sprostitvene joge). Barbara resnično skrbi, da je dogajanje zelo pestro. Za vsakega se nekaj najde. BCenter z njeno energijo in entuziazmom postaja srce druženja tistih, ki skrbijo zase na kvaliteten način. Profesionalnosti in izkušenj ne manjka niti pri ostalih inštruktorjih.  Morda še nekaj razlogov zakaj Pilates? - Ker sem po porodu, ko je sin postal nekoliko bolj samostojen, želela učvrstiti mišice medeničnega dna. - Ker je bil skrajni čas, da se malo razmigam. - Ker ne maram vadb, kjer se dokonca izmučiš, ampak prijetno vadbo, ki me bo sprostila in učvrstila, brez pretiranega izčrpanja. - Ker mi paše ženska energija, s katero sem obrkožena v času vadbe (čeprav je Pilates tudi za moške, ampak o tem drugič)... Rezultati 6 mesečnega truda v Pilatesu: - Čvrste trebušne mišice, tudi tiste najgloblje. - Bolj čvrste mišice medeničnega dna.  - Lepo definirane mišice hrbta in ramenskega obroča. - Bolj čvrste mišice nog. - Oblika postave se spreminja iz postave "mami" v postavo ženske, ki skrbi zase. - Počutim se bolj samozavestno, lepo in krasen občutek je, ko veš, da si naredil nekaj dobrega za svoje telo in duha. - Za eno konfekcijsko številko manjša spomladanska garderoba. Več kot dovolj razlogov, da nadaljujem z vadbo v BCentru še naprej. Tudi v prihodnji sezoni. 🙂

Nina Primc

Vse se je začelo na polovici leta 2017. Ob vsakodnevnih opravilih(več urno sedenje za računalnikom, več urna hoja, lažje dvigovanje bremen ipd.) so se začele pojavljati bolečine v križu, ki so oteževale opravila. Več krat tedensko treniranje (plavanje, tek, kolo) je zaradi bolečin v križu postalo skoraj nemogoče. Težave so se nadaljevale in hitro stopnjevale do konca leta 2017. Nekega jutra (jan 2018) sem obležal na postelji, saj zaradi prevelikih bolečin v križu nisem mogel vstati. Injekcija za bolečine v križu je bila neizbežna. Odločil sem se, da težavo odpravim in po različnih posvetovanjih sem se odločil za obisk maserja in terapevta Gorana Dokića. Po večkratnih terapijah so se bolečine zmanjšale, vendar ne odpravile. Glede na težave, mi je Goran predlagal pilates vaje za krepitev hrbtnih in trebušnih mišic(stabilizatorjev). Tukaj je nastopila Barbara iz B-centra-a, ki me je skozi individualne ure vodila v spoznavanje pilates vadbe. Po dobrem mesecu so se začeli pojavljati prvi rezultati - manjše bolečine v križu. Po treh mesecih redne pilates vadbe sem lahko ponovno začel s treningi kolesa, teka in plavanja brez bolečin v križu! Tudi vsakodnevna opravila niso več težavna. Vaje redno izvajam vsaj 2x tedensko. Z inštruktorico Barbaro sem zelo zadovoljen, saj ima strokoven pristop in veliko znanja na tem področju in veliko potrpežljivosti z začetniki 🙂 Vsaka izvedena vaja je bila nadzorovana in korigirana po potrebi. S prejetim znanjem sem zelo zadovoljen. Dobil sem tudi veliko uporabnih nasvetov za ”samo kontrolo” za pravilno izvajanje vaj. Upam, da sem zajel bistvo.

Matic Kovačič

B center sem spoznala šele v mesecu juliju, ko sem dokončno sprejela odločitev, da moram nekaj narediti zase, da zmanjšam bolečine v križu, izboljšam kvaliteto gibanja in življenja ter se vsaj približam počutju pred poškodbo. Že najin prvi tel. pogovor z Barbaro je name naredil zelo pozitiven vtis; oseba na drugem koncu je bila mirna, sproščena in zelo prijazna. Odločila sem se za individualno vadbo (v Kopru), saj od prej nisem poznala tehnike pilatesa, s ciljem, da se lahko v novem šolskem letu vključim v skupino. Vsaka ura vadbe z Barbaro je poučna, resnično se zelo posveti učencu, pojasni, pokaže, ponavlja, dokler vaje ne osvojiš. Strokovno zelo podkovana, vedno na voljo za dodatna pojasnila in pomoč, zelo prijazna. Predvsem mi je všeč njena mirnost, milina, počutim se, kot da bi v tem prostoru vstopila v nek drugi svet, kjer čas poteka počasneje. Vaje jemljemo postopno, po zahtevnosti, in jih počasi nadgrajujemo. Všeč mi je tudi občutek zaupanja, ki ga vaditeljica prebudi v tebi, ter vzpodbuda pri tvojem obupavanju nad samim sabo 🙂 . Na splošno so moje izkušnje z Bcenter vadbo in Barbaro zelo pozitivne in toplo priporočam, da se odločite za to vrsto vadbe!

Barbara Horvat